Você Já Ouviu Aquela Frase? Você é oque, Você Come?Bom Pensando nela, nos Pesquisamos alguns benefícios para nos motivar, a começar a perder peso agora, e Mudar imediatamente de vida.
1 Evitar Hérnias e Dores nas Articulações
O nosso corpo foi projetado para ser magro, e não para suportar o excesso de peso – o que exige muito esforço.
A base da coluna é empurrada para frente pela gordura abdominal, os joelhos saem do eixo e os membros inferiores, durante a passada, fazem movimentos em forma de arco para evitar de assar as coxas. Ou seja, tudo errado.
Isso tudo prejudica a capacidade de amortecimento dos ossos e, com isso, favorece a degeneração das articulações. A mudança d centro de gravidade ainda força as vértebras, aumentando o risco de hérnia de disco.
2 – Prevenir o Câncer
Para começar, mulheres que estão acima do peso tem 35% mais chances de desenvolver câncer de mama. Outros estudos também apontam que estar dentro do peso ideal ajuda a prevenir ao 15 tipos diferentes de câncer.
Dentre ostros fatores, levar um estilo de vida saudável é um dos pontos apontados no estudo para justificar isso. E vamos ser sinceros, quanto mais porcaria a gente coloca pra dentro, mais chances tem de desenvolvermos algo ruim.
3 - Afastar a Depressão
Uma pessoa magra e ativa conta com um melhor equilíbrio desses neurotransmissores, que ainda são estimulados durante a atividade física.
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